中药减肥已经成为广大都市女性减肥塑身的重要方法，那么，如何才能正确的进行中药减肥呢？

传统中医理论认为，导致人肥胖的因素主要有三：

其一为饮食不当。不规律不正确的饮食习惯是导致人类身材臃肿肥胖的重要因素，这一点由于通俗易懂，也得到了大家的高度认可，因此，培养良好的饮食习惯是贯穿于中药减肥过程的重要环节。

其二为不协调的情致因素。情绪不稳是导致人体臃肿肥胖的又一核心因素，焦躁、烦闷、高亢、沮丧等诸多不良心态，都会使得人类正常的代谢功能发生紊乱，从而导致身体器官功能失调，表现在身体方面就是人们过度消瘦或者肥胖。情致因素一直是中药减肥领域的又一核心控制环节，在这一方面，由于传统认知的原因，很多女性朋友并不能很深刻的理解到这一点。

其三为运动缺乏。生命在于运动，运动有益健康，这个道理妇孺皆知，但是能真正贯彻下去的人是少之又少，正因为如此，所以很多人常常把缺乏运动和肥胖挂钩起来，这其实也是不正确的一个观念，运动只是身体调节的一个功能而已，并不能百分百的和肥胖等同起来作为现代都市人，一定的运动量是需要的，但也要注意适可而止，千万不可矫枉过正，结果往往适得其反。